「猫アレルギーなのに猫を飼っている」――そんなこと、ちょっと矛盾しているように聞こえるかもしれません。
でも、猫と一緒に暮らしたい気持ちはアレルギーよりもずっと強いもの。
実際に私はアレルギー検査で「猫アレルギー持ち」と診断されているのに、愛猫アルと毎日幸せに暮らしています🐾
ここでは、一般的に推奨されている猫アレルギー対策と、実際に私が取り入れて効果を感じている工夫をあわせてご紹介します。
⚠️ 重度のアレルギー症状をお持ちの方は必ず医師に相談してくださいね。
私のように「軽度〜中程度で、上手に付き合いながら猫と暮らしたい」という方に届けば嬉しいです。
猫との暮らしのルールを決める
猫アレルギー対策としてよく言われるのは
- 猫を寝室に入れない
- スキンシップ後は必ず手を洗う
- 布製品はこまめに洗濯する
どれも理にかなった方法で、アレルゲンとの接触を減らすための基本ルールです。
ただ、正直に言うと…私は「猫と一緒に寝ること」だけはどうしても譲れませんでした😹💤
👉 そこで妥協点として、寝具の洗濯頻度を上げることでバランスを取っています。
洗濯回数を増やすだけでも気持ちが全然違うし、「一緒に寝られる幸せ」と「快適さ」を両立できています✨
→詳しくは「猫と暮らす人のための「無香料洗濯」完全ガイド」✨🕊️
掃除と空気清浄機はマスト
アレルゲンは空気中を舞いやすいため、掃除は欠かせません。
特に注意したいのは
- 布団
- カーペット
- ソファ
ここはアレルゲンが溜まりやすい場所です。
一般的には…
- 洗える素材を選ぶ
- 布製品を減らす
といった工夫が推奨されています。
私の家はソファも椅子もカーペットも全部ファブリック製。
完全に排除はできないので、スチームクリーナーを導入しました🧼✨
これがかなり快適で、掃除効率もアップ。
数値化はできていませんが、空気がすっきりしたように感じています。
さらに 空気清浄機も必須アイテム。
フィルター掃除をサボると効果が落ちるので、ここは習慣化するよう意識しています。
→関連記事「猫アレルギーでも安心。猫も人も快適な暮らしを叶える空気清浄機の選び方」
フードでできる猫アレルギー対策
最近注目されているのが
猫の唾液中に含まれるアレルゲン量を減らす効果が期待できるフード。
代表的なのが「ピュリナ プロプラン リブクリア」です。
実際にアル(愛猫) に取り入れてみたところ…
- 以前よりくしゃみが減った
- 家族から「前より楽そうだね」と言われた
- アルも嫌がらずに食べてくれる（切り替えもスムーズ）
気になる「猫の体への影響」についても調べましたが、特別な副作用や健康被害は報告されていません。
ただし、フードはどれも 猫によって合う・合わない があるので、切り替えるときは少しずつ与えて様子を見るのがおすすめです🐾
薬との上手な付き合い方
私はアレルギー検査を受けて医師に相談し、必要なときだけ薬を使うようにしています。
薬に頼ることに抵抗があった時期もありました。
でも今は「薬を適切に使うからこそ、猫と安心して暮らせる」と考えるようになりました🕊
まとめ：猫アレルギーでも幸せに暮らせる！
猫アレルギーは確かに大変ですが、「完全に猫を諦める」だけが答えではないと思います。
一般的な対策をベースに、
自分のライフスタイルに合った工夫を組み合わせれば、猫との暮らしは十分に楽しめます🐈✨
大切なのは
- 正しく知ること
- 無理のない工夫を続けること
猫と一緒に過ごす毎日が、アレルギーを理由に我慢の連続にならないように。
できることから少しずつ整えていきましょう🐥🌿
